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有人说：情绪就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。
喜、怒、哀、乐是每一人与生俱来的天然情绪，是生理上的本能。
如果不能加以约束和管理情绪，会影响家庭的和睦，事业的成功，甚至会影响到身体的健康。
因此，心理学家建议：做情绪的主人，而非被情绪掌控，是我们需要修行的一项重要课程。
情绪稳定的人，都是通过自我修为，来自内心强大的约束力，是一个人有修养的表象。
黄渤第一次演电影，扮演一个小偷，开拍前副导演看了他一眼，转身问周围的人:
这是个什么东西，谁找来的？
这么不把他当人，当时黄渤的感受是极其屈辱的，如果他发火，跟副导演吵上一架，撂挑子不干，是最痛快的做法。
然而，他并没有，而是强忍着内心的怒火，等待开机。
等他的戏拍完之后，黄渤跟导演说：我还有另外的演法，你看这样行不行？
黄渤接连拿出三套方案，导演笑了。
因为从来没有人在这么小的一个角色上，如此用心，他也因此记住了这个其貌不扬的小演员。
情绪永远不能解决问题，跟着情绪走的人，永远也不能变得强大。
相反，只有那些情绪稳定的人，才能慢慢变强大。
“不让人低看，你必须变得高大；不想让人小看你，你就必须变得强大。”
别人看我们的角度，来自我们的高度，如果身在高处，别人自然会仰望，如果身处低洼地，人家肯定要俯视你。
不要太在意别人看你的角度，先改变自己的位置。
只有先控制住情绪的人，才能控制得了人生的走向，被情绪控制的人，只能越来越消沉。
情绪稳定不仅是一种修养，更是一种能力，命运不会被情绪左右，行动才能改变未来。
美国著名心理学家埃利斯，曾讲过这样一个故事：
有一位青年失恋了，他觉得自己付出了那么多，对方却抛弃了他，感觉自己太傻了，太不幸了。
他越想越悲伤无法解开心结，于是去求助心理医生。
心理医生问了一个问题：
“如果有一天，你在公园的长凳上休息，你身边放着一本心爱的书，来了一个人，把你的书坐坏了，你会怎么想？”
青年说：“我会愤怒，会朝他发火，怎么那么不小心？坐下的时候，难道不先看一看吗？”
心理医生问：“如果，坐坏你书的人，是个盲人呢？”
青年马上改变了态度，说：“那我会原谅他，他肯定不是故意的，他看不见也挺可怜的，我会非常同情他。”
心理医生开导青年说：“同样一件事，他的感受之所以有那么大的差别，不是因为事件本身，而是你对事情的看法。”
最后，心理医生对青年说：
“如果你对自己说，这么不懂珍惜的女人，幸亏她早早离开了，否则我受的伤害会更大。那样你就不再那么悲伤，而是用更好的心情，面对以后的日子。”
凡事都有它的两面性，看问题的角度不同，会直接影响情绪的好坏，而情绪是决定生活质量的重要因素。
有人说：“咖啡的苦与甜，不在于怎么搅拌，而在于是否放糖；一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始。”
生活中，学会摆脱不良情绪，试想不是所有人都爱你，也不是所有事都顺心如意，改变不了世界，我们可以改变自己的心情。
试着体谅、理解和宽容，增加自己的修养，改变自己的看法和想法，当情绪稳定下来，心情变得安宁，日子也会越来越温馨。
最后把一句看过的话，送给大家：
伴随着年龄增长，我们也应该学会完善自己的个性，控制自己的情绪。
虽然这有点痛苦，但如果想要成功，就记住:成熟的人去做该做的事，而非只做喜欢的事。
努力做个情绪稳定的人，做个有修养的人，收获家庭的幸福，事业的成功，身体的健康，平和而温暖的过一生。