留言咨询

一场疫情，让我们大多数时间被困在家里。
有的人在闲暇之际立flag、做计划，一股气列出十来个目标，比如今年要读50本书，要减肥20斤……
目标多寡且另说，但就完成度而言，按以往的经验看，估计还是只能用“不忍直视”来形容。
这是一个非常普遍的现象，大多数人都在经历这样的轨迹：
年初时踌躇满志，斗志昂扬，全年都在混吃等死；
间歇性努力一把，到了年末便悔不当初。
原因出在什么地方呢？
这其实不难总结，很多人之所以总是打自己脸，最大的原因就是自律性不够。
但我今天想和各位分享犯罪心理学上的一个理论：破窗效应。
这个理论与自律，与我们的成长，其实有着千丝万缕的联系。
甚至可以说，对于我们的人生有着至关重要的影响。
你混的不好，可能源于“破窗效应”
先来看看什么是“破窗效应”。
在1969年，美国斯坦福大学的心理学家菲利普·津巴多进行了一项实验。
他找来两辆一模一样的汽车，然后停放在不同的地方，一辆车停在加州帕洛阿尔托的中产阶级社区，另一辆停在相对杂乱的纽约布朗克斯区。
他将停在布朗克斯区那辆车的车牌摘掉，顶棚也给打开了，结果当天就被人给偷走了。
而帕洛阿尔托中产阶级社区的那辆车，放在那一个星期也没有被偷走。
但接下来发生的事就很有趣了。
菲利普·津巴多用锤子将这辆车的玻璃敲了一个大洞，结果仅仅过去了几个小时，这辆车就不见了。
在这项实验的基础上，政治学家威尔逊和犯罪学家凯琳提出了“破窗效应”的理论：
如果有人打坏了一幢建筑物的窗户玻璃，这扇窗户得不到及时维修的话，那么就会有更多的窗户玻璃被打坏。
原因就在于这个破掉的窗户容易给别人带来一种示范性的纵容，很多犯罪案件的滋生都是这么形成的。
这理论其实是非常容易理解的，我举一个很生活化的例子。
原本很干净的楼道，但若是有人将一包垃圾扔在角落里，且不及时清理掉的话，那么就会有两包三包的垃圾涌过来。
最后这个角落就可能变成一个垃圾堆，久而久之，整个楼道可能都会脏兮兮的。
这就是“破窗效应”：
起先原本只是一个小问题，但如果不及时修正，问题就会越来越大，越来越多，继而引发一系列更为严重的后果。
我之所以说这个理论和自律、成长有莫大的联系，原因就在此。
比如说减肥这个问题，今天因为太累了，不想跑步，明天又因为太忙了，也不去跑步，久而久之，你就会彻底放弃减肥了，大有一种破罐子破摔的味道。
事业上的成功与否也是这样的规律，你今天偷懒一下，明天也偷懒一下，虽然看上去没什么大不了的，但长此以往，你就会彻底沦为一个不努力的人，甚至很可能自暴自弃。
丘吉尔说过，不要浪费一场危机。
接下来的日子，请别再浪费光阴，好好修正自己。
一点点完善自己，每天进步一点点，成长一点点。
久而久之，你一定可以见证到一个非常优秀的自己。