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情绪稳定,是最高级的修养

  • 发布日期:2020-03-20 00:51
  • 有效期至:长期有效
  • 教育培训区域:浙江绍兴市
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详细说明
有人说:情绪就是心魔,你不控制它,它便吞噬你。
喜、怒、哀、乐是每一人与生俱来的天然情绪,是生理上的本能。
如果不能加以约束和管理情绪,会影响家庭的和睦,事业的成功,甚至会影响到身体的健康。
因此,心理学家建议:做情绪的主人,而非被情绪掌控,是我们需要修行的一项重要课程。
情绪稳定的人,都是通过自我修为,来自内心强大的约束力,是一个人有修养的表象。
黄渤第一次演电影,扮演一个小偷,开拍前副导演看了他一眼,转身问周围的人:
这是个什么东西,谁找来的?
这么不把他当人,当时黄渤的感受是极其屈辱的,如果他发火,跟副导演吵上一架,撂挑子不干,是最痛快的做法。
然而,他并没有,而是强忍着内心的怒火,等待开机。
等他的戏拍完之后,黄渤跟导演说:我还有另外的演法,你看这样行不行?
黄渤接连拿出三套方案,导演笑了。
因为从来没有人在这么小的一个角色上,如此用心,他也因此记住了这个其貌不扬的小演员。
情绪永远不能解决问题,跟着情绪走的人,永远也不能变得强大。
相反,只有那些情绪稳定的人,才能慢慢变强大。
“不让人低看,你必须变得高大;不想让人小看你,你就必须变得强大。”
别人看我们的角度,来自我们的高度,如果身在高处,别人自然会仰望,如果身处低洼地,人家肯定要俯视你。
不要太在意别人看你的角度,先改变自己的位置。
只有先控制住情绪的人,才能控制得了人生的走向,被情绪控制的人,只能越来越消沉。
情绪稳定不仅是一种修养,更是一种能力,命运不会被情绪左右,行动才能改变未来。
美国著名心理学家埃利斯,曾讲过这样一个故事:
有一位青年失恋了,他觉得自己付出了那么多,对方却抛弃了他,感觉自己太傻了,太不幸了。
他越想越悲伤无法解开心结,于是去求助心理医生。
心理医生问了一个问题:
“如果有一天,你在公园的长凳上休息,你身边放着一本心爱的书,来了一个人,把你的书坐坏了,你会怎么想?”
青年说:“我会愤怒,会朝他发火,怎么那么不小心?坐下的时候,难道不先看一看吗?”
心理医生问:“如果,坐坏你书的人,是个盲人呢?”
青年马上改变了态度,说:“那我会原谅他,他肯定不是故意的,他看不见也挺可怜的,我会非常同情他。”
心理医生开导青年说:“同样一件事,他的感受之所以有那么大的差别,不是因为事件本身,而是你对事情的看法。”
最后,心理医生对青年说:
“如果你对自己说,这么不懂珍惜的女人,幸亏她早早离开了,否则我受的伤害会更大。那样你就不再那么悲伤,而是用更好的心情,面对以后的日子。”
凡事都有它的两面性,看问题的角度不同,会直接影响情绪的好坏,而情绪是决定生活质量的重要因素。
有人说:“咖啡的苦与甜,不在于怎么搅拌,而在于是否放糖;一段伤痛,不在于怎么忘记,而在于是否有勇气重新开始。”
生活中,学会摆脱不良情绪,试想不是所有人都爱你,也不是所有事都顺心如意,改变不了世界,我们可以改变自己的心情。
试着体谅、理解和宽容,增加自己的修养,改变自己的看法和想法,当情绪稳定下来,心情变得安宁,日子也会越来越温馨。
最后把一句看过的话,送给大家:
伴随着年龄增长,我们也应该学会完善自己的个性,控制自己的情绪。
虽然这有点痛苦,但如果想要成功,就记住:成熟的人去做该做的事,而非只做喜欢的事。
努力做个情绪稳定的人,做个有修养的人,收获家庭的幸福,事业的成功,身体的健康,平和而温暖的过一生。
 
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